مکمل های عضله ساز (آنابولیک) را بشناسید

این ها جزو مکمل هایی هستند که سرعت عضله سازی را برای شما افزایش می دهند و کمک می کنند تا هر چه سریعتر و بهتر به هدفتان برسید

1. پروتئین
2. اسیدهای آمینه ( BCAA)
3. کراتین
4. گلوتامین
5. اچ ام بي
6. بتاآلانين

ترکیبی از این مکمل ها نیز بسیار مفید هستند برای مثال استفاده همزمان کراتین و اسید امینه و اچ ام بي به همراه میزان مناسبی پودر کربوهیدرات می تواند اثر هر دو را به میزان قابل توجهی
در عضلات تقویت نماید.

© 2019, ایران‌جسم. All rights reserved.