سایر ورزشها
-
تمرینات
روش صحیح گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن بعد از تمرین
همانطور که میدانید گرم کردن قبل از تمرین از بسیاری آسیب دیدگی ها جلوگیری میکند.البته این امری طبیعی است،عضلات قبل…
بیشتر بخوانید » -
سایر ورزشها
همه چیز درباره ی ورزش تی ار ایکس
امروزه سبک جدیدی از ورزش برای رسیدن به تناسب اندام به نام تی ار ایکس باب شده است و طرفداران…
بیشتر بخوانید »