مکمل ها
-
افزایش حجم
بتاآلانین چیست ؟ فواید و عوارض مصرف آن در بدنسازی
بتاآلانین (Beta-Alanine) یک مکمل مشهور میان ورزشکاران و علاقهمندان به تناسب اندام است، اما آیا میدانید این مکمل چه فواید…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
مکمل پمپ و چربی سوز C4 Ripped
برای داشتن بدنی عضله ای و کات میدانید که باید چربی بدن را کاهش دهید.با رژیم غذایی مناسب میتوانید میزان…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
۶ دلیل برای استفاده از کراتین
در طول سال گذشته، صدها مکمل در صنایع ورزشی،تناسب اندام و بدنسازی معرفی شده اند که هدفشان کمک به افزایش…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و سبک زندگی
آمینو اسید چیست؟ همه چیز درباره آمینو اسید ضروری و غیر ضروری
تفاوت بین آمینو اسیدها ضروری و غیر ضروری در چیست؟ آمینو اسیدها به ۲ دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
نحوه مصرف صحیح گلوتامین
گلوتامین به عنوان یکی از امینو اسیدهای فراوان درون بدن باعث کمک به ریکاوری عضلات از طریق رساندن گلیکوژن به…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
نحوه مصرف کراتین
یکی دیگر از مکملهای شناخته شده و تاثیر گذار کراتین میباشد.وقتی که کراتین در ماهیچهها به کراتین فسفات تبدیل میشود…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
نحوه مصرف مکمل پروتئین
پروتئین وی همیشه جز ثابت برنامه تغذیهی بدن سازان بوده است.این پروتئین زود هضم،قابل حملو نقل و کارامد میباشد.وی پروتئینی…
بیشتر بخوانید » -
داروها
آزمایش های پزشکی بدنسازان
طبیعتا سلامتی برای هر فردی مهمتر از چیز دیگریست.یک بدنساز نیز برای پیشرفت نیاز به سلامتی ایدهآل دارد.دوره های بدنسازی…
بیشتر بخوانید » -
افزایش حجم
بهترین روش افزایش دم عضلانی و پمپاژ بیشتر خون
افزایش دم عضلات و نمایان شدن بیشتر رگ ها مسلماَ ظاهر ظاهر بدنساز را زیبا تر میکند همچنین برای بدنسازان…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و سبک زندگی
پروتئین کازئین چیست و چه فوایدی برای بدنسازی دارد؟
مکمل کازئین یکی از مکمل های پروتئینی میباشد که کمتر توسط بدنسازان و ورزشکاران مورد استفاده قرار میگیرد در این…
بیشتر بخوانید »