BCAA
-
افزایش حجم
نکات مهم دوره عضله سازی حجم خشک
هر چقدر هم اندام تنومند و بزرگی داشته باشید مطمئننا طالب اندامی خشک و عضله ای هستید.فرقی نمیکند که یک…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و سبک زندگی
آمینو اسید چیست؟ همه چیز درباره آمینو اسید ضروری و غیر ضروری
تفاوت بین آمینو اسیدها ضروری و غیر ضروری در چیست؟ آمینو اسیدها به ۲ دسته ضروری و غیر ضروری تقسیم…
بیشتر بخوانید » -
نکات کوتاه و ضروری
مکمل های عضله ساز (آنابولیک) را بشناسید
این ها جزو مکمل هایی هستند که سرعت عضله سازی را برای شما افزایش می دهند و کمک می کنند…
بیشتر بخوانید » -
افزایش حجم
سیستم تمرین FST-۷ هنی رامبد چیست؟
سیستم تمرین FST-۷ برای اولین بار توسط هنی رامبد Hany Rambod مربی ایرانی ابداع شد هنی تاکنون مربی ۱۳ المپیای…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
مکمل های پیش تمرینی (مصرف قبل از تمرین) را بیشتر بشناسید
احساس خستگی بعد از یک روز کاری بحدی می تواند قدرتمند باشد که تمرینات ورزشی را تحت شعاع قرار دهد.…
بیشتر بخوانید »