در کنار وعده های غذایی خود کلم بروکلی مصرف کنید
کلم بروکلی یکی از خوشمزهترین خوراکیها برای مبارزه با سرطان است و منبع خوبی برای دریافت ویتامین c و a محسوب میشود. این ماده غذایی که جزو گروه سبزیها تقسیمبندی میشود، سرشار از فیبر، اسیدفولیک، کلسیم، آهن و پتاسیم است و همانطور که میدانید تمام این ریزمغذیها برای بدن خانمها بسیار لازم و ضروری اعلام شدهاند و اکثر خانمها نیز با کمبود آنها مواجهاند.
به علاوه، خوردن یک وعده (یک فنجان) کلم بروکلی، کمتر از ۳۰ کالری انرژی را به بدن وارد میکند و این یعنی اینکه مصرف به دلخواهش چاقی و اضافه وزن را در پی نخواهد داشت.
© 2019, ایرانجسم. All rights reserved.
