موز حاوی مواد مغذی از قبیل فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم،منیزیم ،برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. یک موز متوسط حاوی سه نوع قند طبیعی ساکاروز، فروکتوز و گلوکز می باشد.
پس از خوردن یک عدد موز بلافاصله سطح انرژی به میزان چشمگیری افزایش می یابد. موز میوه ی بسیار مناسب برای تامین انرژی برای تمرینات سنگین میباشد و زمانی که به سرعت دنبال یک منبع برای افزایش انرژی و شروع یک تمرین هستید میتوانید از موز به همراه چند عدد خرما استفاده کنید
© 2019, ایران‌جسم. All rights reserved.
