تکنیک آرام سازی ذهن قبل از ورزش خیلی مفید تر از فریاد زدن و یا گوش دادن به موزیک های متال و خشن است
قبل از شروع تمرین حرکت هایی که میخواهید انجام دهید را در ذهن خود مرور کنید.
قدرت ذهن در فرآیند عضله سازی و اهمیت تمرکز در طول تمرینات را فراموش نکنید.
© 2019, ایرانجسم. All rights reserved.
