رژیم افزایش وزن
-
افزایش حجم
بهترین رژیم غذایی برای افزایش وزن و حجم بعد از ماه رمضان
اگر شما هم از آن دسته ورزشکاران هستید که در طول ماه مبارک رمضان روزه میگیرید و کمو بیش وزن…
بیشتر بخوانید » -
نکات کوتاه و ضروری
بهترین مواد غذایی برای افزایش وزن
بدون مکمل های ورزشی هم میتوان به افزایش وزن دست پیدا کرد. البته در دوره حجم نیز علاوه بر مکمل…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و سبک زندگی
بهترین مواد غذایی برای عضله‌سازی در رژیم کتوژنیک
بسیاری از مواد غذایی که برای مصرف بعد از تمرینات ورزشی مناسب هستند با رژیم کتوژنیک سازگار نیستند. زیرا آن‌ها…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و سبک زندگی
رژیم کتوژنیک چیست و چگونه شروع کنیم
رژیم کتوژنیک،رژیم غذایی با کربوهیدرات کم، چربی بالا و پروتئین مناسب است. درسال‌های اخیر محبوبیت رژیم کتوژنیک بین مردم افزایش…
بیشتر بخوانید » -
افزایش حجم
۱۵ نکته برای افزایش وزن سریع و طبیعی
چگونه وزن خود را به سرعت افزایش دهیم؟ اگر احساس می‌کنید که لاغر هستید و به افزایش وزن فکر می‌کنید،…
بیشتر بخوانید »