مکمل ها
-
مکمل ها
۵ مکمل عضله سازی بدنسازی را بشناسید
بزرگترین اشتباه: ( رفیق، تو نیازی به مصرف مکملها نداری، تنها یک رژیم غذایی خوب داشته باش و بعد از…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
مقایسه BCAA (بی سی ای ای) با آمینو
BCAA جزو مکمل هایی است که حکم نقل و نبات بدنسازان را دارد و در تمام طول دوره خود بدون…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
آمینو اسیدهای شاخهدار BCAA چیست
آمینواسید های شاخه ای یا همان BCAA یکی از محبوترین مکمل ها در بین تمامی ورزشکاران و بدنسازان بشمار می…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
سی ال ای(CLA) چیست ؟معایب ومزایای سی ال ای چیست؟
افراد کمی را پیدا نمیکنید که قسم میخورند سی ال ای به آنها کمک کرده تا بدون از دست دادن…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
آرژنین (ال آرژنین) چست؟فواید آرژنین در بدنسازی
نقش آرژنین (ال آرژنین) در بدنسازی و فواید ومضرات آن – هر آنچه که باید بدانید را در این مطلب…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
گلوتامین چیست ؟ و فواید گلوتامین در بدنسازی
مطالعات نشان داده اند که مکمل های ال گلوتامین می توانند به آسیب دیدگی عضلات و بهبود متابولیسم پروتئین کمک…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
مکمل های پیش تمرینی (مصرف قبل از تمرین) را بیشتر بشناسید
احساس خستگی بعد از یک روز کاری بحدی می تواند قدرتمند باشد که تمرینات ورزشی را تحت شعاع قرار دهد.…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
درست کردن پروتئین آب پنیر (وی) در منزل
پروتئین وی نامی آشنا برای همه بدنسازان میباشد،این یک واقعیت است که پروتئین وی مهم ترین و ضروری ترین مکمل…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
آشنایی با انواع مختلف مکمل کراتین
مکمل کراتین انواع و اقسام فراوانی دارد و به صورت های مختلف از انواع پودر های ساده و طعم دار…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
بهترین مکمل ها برای افزایش حجم عضلات
افزایش حجم عضلات فرآیند پیچیده و مهمی میباشد و روش های رسیدن به حجم بیشتر برای افراد با تیپ های…
بیشتر بخوانید »