کاهش چربی
-
نکات کوتاه و ضروری
نکات ساده کاهش چربی بدن
کاهش مصرف شکر و نمک آبمیوه های مصنوعی ممنوع لیموی تازه بخورید خوردن ۲ تا ۳ لیتر آب در روز…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات
روش تمرینی HIIT برای چربی سوزی شکم
شاید آسان بنظر می رسد که فقط شدت تمرین تان را افزایش دهید و شاهد ناپدید شدن چربی باشید. اما…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و سبک زندگی
اثرات شگفت انگیز چای سبز بر افزایش سطح هورمون ها
بدنسازان از زمانی که متوجه شدند هورمون هاچه توانایی دارند، بدنبال افزایش سطح هورمون رشد انسان (HGH) بوده اند. HGH…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
ال کارنیتین (L–Carnitine) چیست؟مزایای آن در چربی سوزی و بدنسازی
قطعا کسانی که به دنبال مکمل های تغذیه ای برای سوزاندن چربی ها می گردند، با تبلیغات بسیاری در مورد…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ها
سی ال ای(CLA) چیست ؟معایب ومزایای سی ال ای چیست؟
افراد کمی را پیدا نمیکنید که قسم میخورند سی ال ای به آنها کمک کرده تا بدون از دست دادن…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و سبک زندگی
با این ۷ کار متابولیسم بدنتان را کنترل کنید
متابولیسم! مجموعهای از تغییرات شیمیایی که برای بقای شما لازم است و میتواند در افراد مختلف با هم تفاوت داشته…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی و سبک زندگی
متابولیسم چیست و چگونه میتوان آن را تغییر داد؟
متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن، مجموعهای از فرآیندهای بیوشیمیایی است که بدن انسان از آنها برای تبدیل غذا…
بیشتر بخوانید » -
تناسب اندام
چربی سوزی با زیره و ماست
سعی دارید که بر مشکل افزایش وزن خود غلبه کنید؟ تحقیقی جدید نشان می دهد که پودر زیره میتواند به…
بیشتر بخوانید »