تماس جهت مشاوره :
نکات کوتاه و ضروری

نکات ساده کاهش چربی بدن

نکات ضروری و مهم برای کاهش چربی و اضافه وزن

  1. کاهش مصرف شکر و نمک
  2. آبمیوه های مصنوعی ممنوع
  3. لیموی تازه بخورید
  4. خوردن ۲ تا ۳ لیتر آب در روز
  5. استرس تعطیل
  6. فست فود ممنوع
  7. کاهش کربوهیدرات

© 2019, ایران‌جسم. All rights reserved.

حتما بخوانید  ساختن عضلات شکم
برچسب ها

ایران‌جسم

ایران جسم سایت و مجله ای برای ورزشکاران و بدنسازان میباشد که مطالبی با موضوعات :بدنسازی،افزایش حجم،کاهش وزن،افزایش وزن،رژیم غذایی،ورزش بانوان،ورزش تی آر ایکس،مکمل های ورزشی و دارویی و بسیاری دیگر در آن قرار دارد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

حق کپی رایت برای ایران جسم محفوض است
بستن
بستن

Adblock رو غیر فعال کنید

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید