تماس جهت مشاوره :
تمرینات

حرکات انفجاری عضله سازی سرشانه جلو

در زیر به تعدادی از بهترین حرکت ها برای عضله سازی حجم و کات خوب برای عضله سرشانه جلو اشاره خواهیم کرد.با ایران جسم همراه باشد تا با ست های انفجاری سرشانه جلو آشنا شوید.

سرشانه جلو هالتر نظامی

سرشانه جلو هالتر نظامی

نشر جلو دمبل تک تک

نشر جلو دمبل تک تک

نشر جلو با هالتر

نشر جلو هالتر

نشر جلو دستگاه با طناب

نشر جلو دستگاه با طناب

 

 

© 2018, ایران‌جسم. All rights reserved.

حتما بخوانید  ۵ فایده‌ی تمرینات هوازی در بدنسازی
برچسب ها

ایران‌جسم

ایران جسم سایت و مجله ای برای ورزشکاران و بدنسازان میباشد که مطالبی با موضوعات :بدنسازی،افزایش حجم،کاهش وزن،افزایش وزن،رژیم غذایی،ورزش بانوان،ورزش تی آر ایکس،مکمل های ورزشی و دارویی و بسیاری دیگر در آن قرار دارد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

حق کپی رایت برای ایران جسم محفوض است
بستن
بستن

Adblock رو غیر فعال کنید

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید