تماس جهت مشاوره :
نکات کوتاه و ضروری

تمرین عضلات شکم

بهترین نحوه شروع تمرین عضلات شکم

برای شروع شروع تمرینات شکم بهتر از عضله های پایین تر شکم شروع کنید.زیرا کمر شما پایین تر از عضلات بالایی شکم است و از لحاظ قدرت توان بیشتری نسبت به عضلات پایین شکم دارد.

به همین دلیل بهتر است برای ایجاد تعادل در تناسب عضلات شش تیکه شکم در ابتدای تمرین که توان بیشتری دارید با زیر شکم شروع کنید.

© 2019, ایران‌جسم. All rights reserved.

حتما بخوانید  فواید هندوانه در بدنسازی
برچسب ها

ایران‌جسم

ایران جسم سایت و مجله ای برای ورزشکاران و بدنسازان میباشد که مطالبی با موضوعات :بدنسازی،افزایش حجم،کاهش وزن،افزایش وزن،رژیم غذایی،ورزش بانوان،ورزش تی آر ایکس،مکمل های ورزشی و دارویی و بسیاری دیگر در آن قرار دارد.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید

بستن
حق کپی رایت برای ایران جسم محفوض است
بستن
بستن

Adblock رو غیر فعال کنید

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید